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適宜人群：

因黑糖營養(yǎng)價值高，所以各年齡層都適合，尤其老人及兒童可補(bǔ)充鈣質(zhì)，女性生理期可補(bǔ)充鐵質(zhì)，寒冬飲用黑糖姜茶可祛寒，是老少咸宜的飲品。

不適宜人群：

者減量沖服，女性生理期間可適當(dāng)加量。者、各種眼者，需適當(dāng)減量沖服。

黑糖與牛 奶不能同時食用，因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)與黑糖在高溫狀態(tài)下能發(fā)生糖基化反應(yīng)，生成糖基化中間產(chǎn)物，能導(dǎo)致血管內(nèi)皮損傷，加速。

黑糖水對婦女月經(jīng)順暢有幫助。喝熱的黑糖水可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快，月經(jīng)也會排得較為順暢，女性朋友若有行經(jīng)不暢、小痛的問題，不妨試試這個方法；也可加些姜汁共煮，補(bǔ)中氣、補(bǔ)血養(yǎng)肝，溫筋通絡(luò)效果會更好。若是怕吃甜食易胖的人，只要在月經(jīng)前一天開始，直到經(jīng)期第三天吃，就可以發(fā)揮效果。

另外，像是小朋友吃藥怕苦，可適量加些黑糖輔助；有中氣不足、不愛吃、等問題的兒童，平日也可喝些黑糖水當(dāng)點(diǎn)心，其中有些補(bǔ)養(yǎng)成分可利用，但要注意不要在飯前喝。

受寒、月經(jīng)來時易者，也可用黑糖姜湯來袪寒。對老年，特別是大病初愈的人，黑糖亦有的療虛進(jìn)補(bǔ)作用，老人吃些黑糖能散瘀，利腸通便，緩肝明目，可起益氣、溫補(bǔ)心肺作用。